Dietas para mantenernos en forma

Para mantener un cuerpo atlético y apto para realizar deportes todo el tiempo, nuestro cuerpo necesita de una dieta balanceada con mucha cantidad de carbohidratos, proteínas y vitaminas esenciales. Existen dietas especializadas diseñadas especialmente para los deportistas mas exigentes, las cuales cuentan con algunos de los menúes mas aportadores de proteínas.



La comida oriental es buena para el desarrollo de un deportista, ya que por lo general, los ingredientes orientales usados en estas comidas poseen una buena cantidad de proteinas, tal es el caso de el arroz para sushi, el cual aporta una gran cantidad de nutrientes para nuestro cuerpo. Las salsas tambien lo hacen, ya que al estas hechas a base de tomate, son muy nutritivas, como es el caso de la salsa agridulce.

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